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"MON CORPS EST

LE TEMPLE DE MON ESPRIT"

Le yoga est entré « par hasard » dans ma vie en 2012 pour ne plus jamais me quitter. Il m'a permis d'entrer dans un espace de non-jugement, de bienveillance envers moi-même et le monde.

Cette pratique corporelle et spirituelle, vous permet d'écouter

  les besoins de votre corps :

respiration, étirements, ouverture, fluidité, unité, alignement et ancrage.

 

Le yoga vous permet de développer une harmonie entre votre corps, votre esprit et votre énergie, ce triptyque indispensable pour une vie équilibrée. 

 

YOGA

Mes cours sont accessibles à toutes les personnes qui désirent prendre un temps pour soi.

 SELF-LOVE YOGA

J’ai crée le Self-Love Yoga afin de vous relier à l’énergie du coeur.  

Ce cours est axé principalement sur l'ouverture de la poitrine grâce à des postures et des respirations spécifiques.

Il est ponctué par des lectures, des visualisations, des méditations et des chants. Vous serez bercés par des sons et transportés par

des senteurs afin d'éveiller vos sens.Vous pourrez exprimer votre sensualité grâce à une danse libératrice. 

C’est un vrai moment de lâcher prise !

 

Ce yoga permet d’honorer votre corps pour mieux l’accepter. Il développe douceur et compassion au quotidien. 

PLANNING

Dimanche

18h - 19h

En ligne et en replay

via zoom 

Cours individuel

En ligne ou en présentiel

YOGA de la femme

Inspiré du yoga des hormones, cette pratique douce et profonde, dédiée à la femme, vous permet d’explorer différentes pratiques : hormones yoga, hatha yoga, yin yoga, yoga du visage ainsi que des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation.

Ce yoga vous offre un moment de tendresse et de connexion à soi. 

Il permet de booster votre système hormonal, votre créativité, votre puissance et d’équilibrer vos polarités masculines-féminines.

Mardi

14h - 15h30

Normandy Barrière

Deauville

Mercredi

11h - 12h30

Studio Brume

Trouville

Jeudi

14h - 15h30

Normandy Barrière

Deauville

Vendredi

11h - 12h30

Studio Brume

Trouville

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PLANNING

 SOFT YOGA

C’est une pratique douce qui vous apprend à respirer (pranayamas), à vous aligner et à vous ancrer. 

 

Grâce à des exercices simples utilisant du matériel comme des briques et des sangles, vous apprendrez l’importance du lien entre le souffle et les postures (asanas). 

 

Ce yoga vous apporte concentration, respect de votre corps et vous invite à l’humilité dans l’apprentissage des postures. 

 

Il permet de développer votre souplesse, d’atténuer les maux du corps et d’apaiser votre mental. 

PLANNING

Mardi

15h45 - 17h15

Normandy Barrière

Deauville

Jeudi

15h45 - 17h15

Normandy Barrière

Deauville

YOGA THÉRAPEUTIQUE

Il s'agit d'une pratique physique ouverte à toutes personnes qui souhaitent soulager des douleurs corporelles ou réduire le stress et l'angoisse. 

Une séance commence par un temps de parole nécessaire pour identifier vos besoins et adapter les mouvements en fonction

des zones de déséquilibres :

- Apprentissage des techniques de respiration et de relaxation.

- Exercices d'alignement et d'ancrage du corps.

- Développement de la conscience corporelle.

- Acceptation de soi. 

- Amélioration du sommeil. 

 Chaque séance est une prise en charge globale

 et une expérience unique dans un lieu sublime. 

PLANNING

Cours individuel PERSONNALISÉ 

les cures marines

TROUVILLE

1h15 DE PRATIQUE

Contact : clem@selflovehome.com

2020 - Clémentine Chatroussat